2019/06/10 13:45

健康とヨガ


最近では健康志向な男性がえましたね!

ダイエットや筋トレだけでなく、ストレス解消目的でジムなどに通う方も多いんです!


特に最近注目されているのがメンズヨガなんです!

今まではヨガと聞くと女性がやるイメージですよね。

しかし元々のヨガの発祥は古代インドで男性のみが行う身体技法だったのです。


朝ヨガはリラックスモードから活動モードにスムースに切り替えてくれるので、通勤通学前早起きして行うのがオススメ!

夜ヨガは緊張モードからリラックスモードに切り替えられて、深いリラクゼーションや快適な睡眠を促してくれます。


このようにヨガはスポーツや筋トレとはまた違う、心身ともに健康に導いてくれる最高の健康法なのです!


必須アイテム


ヨガに必要なアイテムはリラックスできて動きやすいウェアとマットだけ!

本場のインドでは使う人はいませんが、私たち初心者がヨガを行うなら多くのメリットを発揮


・硬い床から身を守る

・グリップを高めポーズをしやすくする

・汗を吸収してくれる

・冷たい床から身を守る

・ヨガの動作の衝撃を和らげる


このようにヨガを行う上で様々な効果をもたらしてくる重要アイテムなのです


そこでオススメのマットがこちら⬇︎




アディダスステラ・マッカートニーとのコラボレーションで生まれた、ソフトで快適なこのマットは、バランス、ベンド、ストレッチなど様々な動きで、身体を痛めることなくグリップ力を発揮する最高のトレーニングマット


ヨガだけでなく、ストレッチや筋トレにももちろん使えます!!



最後に


心身の健康は自分だけでなく周りにも仕事や勉強などの活動にもいい影響を及ぼします。

毎日を快適ハッピーに過ごすためのアイテム

そのためには決して高くないお買い物です♫


adidas by Stella McCartney ヨガ&トレーニング用マット